FAQ        Платные сервисы        Рекламодателю        E-mail рассылка        RSS     
   
 
Разместить материал:

Анонимно
Зарегистрироваться
 
   

   
   
   

   
   
   


   
   
   
 Сегодня: 28 марта 2024
   
 

Версия для отчета Версия PDFДоктор Кутушов о вялости и профилактике подобного состояния

Тематика: Здоровье и спорт
Корпоративные новости

г. Москва
Дата публикации: 14.09.2022
Дата мероприятия / события: 14.09.2022


Человек испытывает сонливость в течение дня. Днём он засыпает на мгновение, хотя может подумать, что отвлёкся на что-то. На самом деле, это уже начинается состояние гиперсомнии. О симптомах и методах решения рассказал Михаил Кутушов, к.м.н., врач-токсиколог, профессор.



 

Человек испытывает сонливость в течение дня. Днём он засыпает на мгновение, хотя может подумать, что отвлёкся на что-то. На самом деле, это уже начинается состояние гиперсомнии. О симптомах и методах решения рассказал Михаил Кутушов, к.м.н., врач-токсиколог, профессор.

“Иногда люди начинают дольше спать ночью, но днём продолжают засыпать всё равно. Чтобы полностью избавиться от такого состояния, нужно обратиться к врачу, который выявит патогенез и причину,” - поясняет доктор Кутушов.

Вызывать такое состояние могут противостероидные и гормональные препараты, пост-аварийное состояние, алкогольная зависимость, сон в душной или слишком холодной комнате, неудобная постель, возможна нехватка витаминов – именно мелатонина, другие витамины могут не влиять на сон.

Диагноз начинается с беседы, потом человек ведёт дневник сна, а также делают полисомнографию. 

Чтобы регулировать сон, нужно ложиться в 9-10 вечера, когда начинает вырабатываться мелатонин. Никогда не пейте кофе и не курите вечером.

Также: физические упражнения, свежий воздух, расслабление перед сном.

Какие витамины можно применять для улучшения сна - витамины В. Они участвуют во всех метаболических процессах, и их недостаток ведёт к повышению утомляемости. 

Витамины С и Д, пантотеновая кислота, калий, железо, йод - количество этих микроэлементов в организме напрямую влияет на общее состояние организма. Важный момент - минералы, которые участвуют в энергетических реакциях.

“Лечение подобного состояния может быть разными методами: первичные и наиболее часто используемые западной медициной – метилфенидаты, более щадящий для организма – акупунктурой,” - рассказывает доктор Кутушов.






Опубликовал
Ольга Александровна Капсамун (Simbionty)
Найти все публикации пользователя

Компания:
Должность: Руководитель PR-отдела
 
   
   
   
   

   
   
   

   
 
« март 2024 »
ПнВтСрЧтПтСбВс     12345678910111213141516171819202122232425262728293031
За весь месяц


« апрель 2024 »
ПнВтСрЧтПтСбВс 123456789101112131415161718192021222324252627282930
За весь месяц
 
   

   
 
Медиалогия
 
   

   
   
   
Портал разработан студией NeoWays.ru
КГ "Византия" ©, 2010                                   Служба поддержки пользоваталей: support@smi2go.ru