FAQ        Платные сервисы        Рекламодателю        E-mail рассылка        RSS     
   
 
Разместить материал:

Анонимно
Зарегистрироваться
 
   

   
   
   

   
   
   


   
   
   
 Сегодня: 5 июля 2022
   
 

Версия для отчета Версия PDFПриводим фигуру в порядок вместе с Айрус

Тематика: Здоровье и спорт
Корпоративные новости

г. МОсква
Дата публикации: 13.01.2020
Дата мероприятия / события: 13.01.2020


Праздники – это прекрасная вещь, чтобы вдоволь выспаться, восстановить силы и вернуть былой «боевой» настрой перед рабочими днями. Но увы, у них тоже есть свой большой минус – полное расслабление во всех смыслах: отсутствие режима сна, много не здоровой еды и отсутствие должного количества активности.



Как результат, большинство людей, встав на весы после долгих выходных, приходят в ужас от того, сколько килограммов они набрали. И сразу встает вопрос – как будем от этого избавляться? Ведь нельзя еще больше себя запустить.
Во-первых, не стоит спешить. Урезать сразу же половину рациона и тщетно пытаться заставить себя заснуть в 21:00 – не выйдет. Все, что вы получите в итоге – стресс и никакого эффекта.
Лучше всего спокойно и уверенно подойти к делу и расписать для себя основные пункты, которым стоит следовать. Но не волнуйтесь, это не значит, что вам нужно ломать голову над тем, что же все-таки делать для похудения.
Компания Айрус подготовила для вас несколько рекомендаций, которые помогут плавно перейти на «здоровую» сторону и убрать лишнее после новогодних каникул:
Прислушайтесь к себе
Ешьте тогда, когда почувствуете голод и не ешьте, когда сыты. Принцип простой, но привыкнуть к нему не так легко. Для того, чтобы это сделать начинайте есть размеренно, обращая внимание на вкус и переставайте есть, почувствовав себя сытым.
Начните больше двигаться
Банально, но действенно. Начните выходить на прогулку, сначала на полчаса, потом постепенно прибавляйте время прогулки. А чтобы не лениться – выбирайте каждый раз разные интересные места. Если вы не любите гулять – делайте небольшую зарядку по утрам.
Обратите внимание на SPA
SPA терапия – это не только приятные и расслабляющие процедуры, но и эффективный способ привести фигуру в порядок. Благодаря им вы сможете не только получить удовольствие, но и подправить здоровье и форму.
Если же у вас нет времени на часовые процедуры – предлагаем обратить внимание на сухой аквамассаж в Аквакапсуле от Айрус! Всего 15 минут в день помогут вам быстрее подтянуть фигуру, тем более что вам даже не понадобится переодеваться, ведь массаж проводится прямо в одежде!




 
   
   
   
   

   
   
   

   
 
« июнь 2022 »
ПнВтСрЧтПтСбВс   123456789101112131415161718192021222324252627282930
За весь месяц


« июль 2022 »
ПнВтСрЧтПтСбВс     12345678910111213141516171819202122232425262728293031
За весь месяц
 
   

   
 
Медиалогия
 
   

   
   
   
Портал разработан студией NeoWays.ru
КГ "Византия" ©, 2010                                   Служба поддержки пользоваталей: support@smi2go.ru